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헤이즐넛 효능 13가지 헤이즐넛 효능은 정말 많습니다. 집중력 개선, 당뇨 예방, 변비 개선, 철분 보충, 암 예방, 불안감 개선, 뇌 건강, 뼈 건강, 눈 떨림 증상 완화 등 다양합니다. 이렇게 우리 몸에 많은 도움이 되는 헤이즐넛에 대해 알려드리겠습니다. 헤이즐넛 효능 1. 집중력 개선 많은 분들이 업무에 시달리면서 아침식사를 거르시는 경우가 많습니다. 아침식사를 거를 경우 혈당이 낮아지거나 집중력, 사고력 저하 및 피로감과 두통이 발생할 수 있으며, 칼슘 부족으로 인해 골다공증 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 헤이즐넛에는 칼슘 및 여러 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 아침식사 대용으로 섭취해 주시면 집중력 강화 및 건강에 좋은 효과를 보실 수도 있습니다. 2. 당뇨 예방 당이 함유된 음식을 과도하게 섭취할 경우 체내에 .. 2022. 10. 19.
발등이 붓는 이유 10가지 발등이 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. 혈액순환 문제, 잘못된 생활 습관, 스트레스, 내장 질환, 장시간 앉아 있을 경우, 임신, 약물 부작용, 피로 골절, 통풍, 신장 문제까지 다양합니다. 발등이 붓는 원인에 대해 알아보겠습니다. 발등이 붓는 이유 1. 혈액순환 가장 먼저 생각해볼 수 있는 이유라고 할 수 있습니다. 발 끝까지 혈액이 원활하게 흘러가야 하는데 혈액순환이 제대로 되지 않으면 발 끝까지 혈액이 제대로 흘러가지 않게 되고 그래서 발등이 붓게 될 수 있습니다. 흔히들 본인의 발에 맞지 않는 작은 신발을 신어서 발이 아프다던지 꽉 끼는 양말을 신거나 발목을 접힌 상태에서 장시간 그 자세를 유지하게 돼도 발등은 붓게 됩니다. 2. 잘못된 생활습관 잘못된 생활습관이나 일상생활에서 자연스럽게 하는.. 2022. 10. 14.
방귀가 많이 나오는 이유 9가지 정리 방귀가 많이 나오는 이유는 다양한 원인이 있습니다. 인체에서 나오는 방귀는 아주 자연스러운 생리현상인데 정상적인 사람의 경우 하루에 체내에서 발생되는 가스가 항문을 통해서 배출되는 현상입니다. 지금부터 그 원인이 되는 가지에 대해 살펴보겠습니다 방귀가 많이 나오는 이유 1. 사람의 체질 사람의 체질에 따라 조금씩 차이가 나지만 장 건강 상태에 따라 방귀는 자주 나오게 되는데, 특히 우유를 마시고 난 뒤 방귀가 심해지거나 소화가 잘되지 않는 경우 또는 설사가 나오는 경우에는 우유를 먹는 것을 줄이는 것이 가장 좋은 방법이며 특히 음식물 중에서 인스턴트나 기름진 음식을 먹은 뒤에 방귀가 자주 나올 수 있는 확률이 높기 때문에 인스턴트 음식이나 기름진 음식은 되도록 줄이는 것이 좋습니다. 2. 과식 평소보다 .. 2022. 10. 13.
발냄새 안나게 하는 방법 8가지 정리 발 냄새 안 나게 하는 방법을 알기 전에 발 냄새가 나는 이유는 발이나 신발에 있는 세균이 땀을 먹고 서식하면서 악취를 풍기는 산성의 부산물을 만들어내기 때문입니다. 아래와 같이 발이나 신발에 있는 습기와 세균을 제거하면 도움이 될 수 있습니다. 발 냄새 안 나게 하는 방법 1. 10원짜리 동전 활용 동전의 구리 성분은 탈취 효과가 있으므로 10원짜리 구리 동전 몇 개를 벗어놓은 신발의 깔창이나 바닥에 놓아두면 냄새가 사라집니다. 2. 깨끗이 씻고 완전히 말린다. 발 냄새 안 나게 하는 방법 첫 번째는 발을 닦을 때 항균성 비누나 발 전용 비누를 사용해 발가락 사이사이를 꼼꼼하게 문질러 닦아야 한다고 합니다. 이후에는 발에 습기가 남지 않도록 드라이어 등을 이용해 완전시 건조해야 합니다. 발에 습기가 남.. 2022. 10. 13.
결핵에 좋은 음식 10가지 정리 결핵에 좋은 음식은 여러 가지가 있습니다. 바나나, 호박, 피망, 아몬드, 달걀노른자, 굴, 김, 모과, 배즙, 곶감까지 다양합니다. 이밖에도 다양한 음식들이 존재하지만 이번에는 위에 언급드린 10가지 음식이 결핵에 좋은 이유에 대해 살펴보겠습니다. 결핵에 좋은 음식 1. 바나나 바나나에는 비타민 B6가 풍부하여 혈액을 구성하는 항체와 적혈구의 생성을 돕고 면역력을 높이는데 좋습니다. 이밖에도 비타민 B6는 지방과 단백질을 관리하기 때문에 육류 소화를 돕고, 간에 지방이 쌓이지 않도록 하여 지방간을 예방하는 역할을 하기도 합니다. 더불어 동맥경화를 유발하는 아미노산 대사 부산물을 파괴하기도 하기 때문에 건강을 위해 꼭 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 호박 호박은 결핵에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 호박.. 2022. 10. 12.
하품이 자주 나오는 이유 8가지 살펴보기 생각보다 많은 원인과 이유로 하품이 계속 나오게 되는데 수면부족, 산소부족, 편두통, 뇌경색, 심근경색, 빈혈, 협심증 하품 전염까지 하품이 자주 나오는 이유가 되는 8가지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 하품이 자주 나오는 이유 1. 수면부족 잠이 부족할 경우 충분한 휴식을 취하지 못한 뇌가 지쳐있기 때문에 계속해서 하품이 나오는 것입니다. 수면 시간이 적어 피로가 누적되거나 교대 근무, 일정하지 않은 스케줄로 인해 생활 패턴이 자주 바뀌는 사람에게서 흔히 볼 수 있습니다. 또한, 수면 장애를 앓고 있어 좀처럼 잠들기 어렵거나 한밤중에 몇 번이나 깨고 다시 잠드는 것을 반복하는 사람에게서 볼 수 있습니다. 2. 산소부족 내가 있는 장소에 산소가 부족하기 때문입니다. 밀폐된 공간에서 여러 사람들이 활동하.. 2022. 10. 11.
몸에 빨간 점이 생기는 이유 6가지 확인하기 몸에 빨간 점이 생기는 이유로는, 과로 및 스트레스, 점상 출혈, 홍반성 구진, 자반증, 화염상 모반, 혈관종까지 6가지 원인에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 몸에 빨간 점이 생기는 이유 1. 과로와 스트레스 과도한 스트레스나 피로로 인해서 몸에 빨간 점이 생길 수 있습니다. 이런 경우는 한 번 생겼다 자연스럽게 없어집니다. 스트레스를 개선하고 적당한 운동과 휴식을 취해야 합니다. 그리고 한 부위에 집중적으로 빨간 반점이 생긴다면 소양감, 염증이 동반이 된다면 피부질환이나 알레르기 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 평소에 체력관리를 꾸준히 해서 면역력을 향상해야 합니다. 2. 점상 출혈 두 번째 몸에 빨간 점이 생기는 이유로는 피부의 실핏줄이 터지면서 생기는 점상 출혈이 있습니다... 2022. 9. 27.
홍화씨 효능 9가지와 부작용 홍화는 예로부터 다양하게 사용이 되어 왔는데 염색재료로도 활용을 하였으며, 또한, 홍화의 꽃을 말려서 부인병에 좋은 약재로 활용을 한다고 합니다. 지금부터 다양한 홍화씨 효능 9가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 홍화씨 효능 1. 뼈 건강 홍화씨 효능으로 많이 알고 계시는 효능이 뼈 건강에 도움이 되는 것은 많은 분들이 아실 정도로 가장 잘 알려진 효능인데, 뼈 건강에 도움이 되는 성분으로 칼슘과 인이 홍화씨에 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 홍화씨는 뼈의 재생뿐만이 아니라 부러진 뼈를 붙이는 데에도 도움이 되는데, 홍화씨에는 유기 백금 성분이 들어 있는데 이 유기 백금 성분이 뼈의 재생을 돕고 뼈를 강하게 해 주어서 떨어졌던 뼈를 다시 붙이는데 도움이 된다고 합니다.​ 또한, 관절염과 골다공증, 골.. 2022. 9. 20.
여성 호르몬이 많은 음식 11가지 정리 여성 호르몬이 많은 음식으로는, 석류, 토마토, 연어, 호두, 검은콩, 크랜베리 주스, 칡, 자두, 모과, 양배추, 복분자까지 다양하게 있습니다. 지금부터 여성에게 도움이 되는 총 11가지의 음식에 대해 알아보겠습니다. 여성 호르몬이 많은 음식 1. 석류 먼저 여성호르몬이 풍부한 과일로 알려진 석류는 붉은 빛깔과 달콤한 즙으로 과육으로 즐기는 것과 더불어 주스 혹은 즙이나 케이크의 재료로 자주 사용합니다. 석류에 들어있는 푸니 칼라 진, 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용으로 피부를 건강하게 가꾸는데 도움을 주며, 천연 에스트로겐 성분이 들어있어 꾸준히 먹는다면 폐경을 늦추고 갱년기 증상을 개선할 수 있습니다. 폐경 이후 골다공증이 걱정된다면, 칼슘과 마그네슘이 풍부한 다시마와 미역과 같은 해조류를 자.. 2022. 9. 19.
진드기 퇴치법 10가지 집먼지 진드기는 면역력이 약한 어린 아이나 노인분들에게 특히 취약합니다. 집먼지 진드기로 인해 천식이나 아토피를 앓고 계시는 분들도 많습니다. 이런 진드기 퇴치법에 대해서 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 진드기 퇴치법 1. 진공청소기 집 먼지 진드기는 천에 숨거나 매달리면서 기생하곤 합니다. 따라서 카펫, 옷 등에 진공청소기를 이용해 주기적으로 청소해줘야 합니다. 또한, 천 종류는 자주 세탁하면 좋습니다. 2. 침대 진드기 퇴치법 집 먼지 진드기가 가장 많은 곳은 침대입니다. 매트리스, 매트리스 커버, 베개 등 세탁이 어려운 천에 진드기가 들어가 갇히기 때문인데 여기저기 진드기 배설물을 남기면서 알레르기를 발생시킵니다. 매트리스, 베개에 진드기 방지용 커버를 씌워 줍니다. 3. 천 세탁 방법 침.. 2022. 9. 17.

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