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혀 백태가 생기는 이유 6가지 정리 구취의 원인이야 여러 가지가 있겠지만 일반적으로 혀에 생기는 설태라고도 불리는 백태 때문에 이런 경우가 많다고 합니다. 그래서 이번에는 냄새의 원인이 되는 혀 백태가 생기는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혀 백태가 생기는 이유 1. 치주 질환 평상시에 치아가 누렇거나 입냄새가 심한 분들을 보게 된다면 구강이나 혀 바닥에 하얗게 끼게 되는 백태가 있다고 볼 수 있습니다. 여러 가지가 원인이 될 수 있지만 대표적인 이유가 있다면 바로 치주 질환으로 감염이 될 수 있는 게 치석이라고 할 수 있으므로 건강한 치아와 구강을 만들기 위해서도 혀 백태 생기는 이유에 따라서 예방하는 것이 좋습니다. 그리고 이 증상이 생기게 되면 입속에 세균이 만들어지기 때문에 청결한 구강관리를 하는 것이 가장 기본적인 방법이기.. 2022. 8. 27.
철분 함량이 많은 음식 10가지 철분 함량이 많은 음식을 섭취하는 것은 중요합니다. 기본적으로 철분 영양소가 헤모글로빈 생성에 도움이 되기 때문에 혈액 내 산소 운반이 보다 원활하게 되어, 어지러움증, 노화억제, 혈관질환 예방, 두뇌발달, 피로 해소 등 철분 부족 증상 개선에 많은 도움이 됩니다. 철분 함량이 많은 음식 1. 소고기 소고기의 효능을 간단하게 알아보면, 면역 글로불린의 원료가 되는 양질의 단백질이 함유되어 있기 때문에 면역력 증강에 큰 효과가 있습니다. 어린이나 노약자분들께 좋은 음식이며, 필수 아미노산이 골고루 함유되어 있어 어린이 성장 발달에도 좋으며, 철분과 피를 만드는 조혈 비타민 B12의 함유량이 많아 철분이 많이 요구되는 임신부나 수유기에 있는 여성들에게 더욱 좋습니다. 또한 소고기에는 무기질, 비타민도 다량 .. 2022. 8. 24.
손톱이 갈라지는 이유 대표 6가지 종종 손톱을 살펴보면 언제 갈라졌는지 갈라져있는걸 보기도 합니다. 기억에는 부딪힌 적이 없는데 어느새 갈라져있는 손톱을 보면 도대체 손톱이 왜 갈라지는 건지 그 이유가 궁금해지곤 합니다. 그래서 이번에는 손톱이 갈라지는 이유가 뭔지 알아보려고 합니다. 손톱이 갈라지는 이유 1. 영양소 부족 손톱 같은 경우에는 단백질로 자라나고 있습니다. 사람의 몸에 단백질 함량이 낮아질수록 손톱이 잘 자라지도 않으며, 손톱이 갈라집니다. 남자 같은 경우 1kg당 1~1.5g 여자 같은 경우 0.7~0.8g은 기본적으로 먹어야 된다고 합니다. 나의 손톱이 갈라진다면 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 수분 부족 물은 사람의 몸에서 필수적으로 가지고 있어야 되는 역할을 합니다. 신체에 70프로 이상 가지고 있는 게.. 2022. 8. 22.
불 주사 맞는 이유 간략하게 정리 불주사가 무엇인지 잘 모르는 분들도 있습니다. 이러한 불주사를 왜 맞아야 하는지 그리고 정확한 명칭은 무엇인지 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 불 주사 맞는 이유 아이들이 태어나면 결핵을 예방하기 위해 왼쪽 어깨나 엉덩이에 주사를 맞았는데 흉터를 남기며 불주사라고 불렸습니다. 이런 주사 자국은 보기에도 좋지 않습니다. 최근에는 주사 자국이 남지 않는 불주사, 즉 결핵예방접종이 개발되어 시간이 지나며 흉터가 없어지게 됩니다. 다만 흉터가 없는 불주사는 비용이 비싸다는 단점이 있습니다. 이 주사의 경우 하나의 큰 흉터가 아닌 9개의 볼록 튀어나온 흉터가 생겼다가 서서히 옅어지며 나중에는 사라지게 되는 것입니다. 이런 이유는 주사처럼 놓는 것이 아니라 압력을 이용해 약물을 넣는 도장식 방식을 사용했기.. 2022. 8. 16.
개한테 물렸을 때 조치 요령 근래에 들어 뉴스에도 개한테 물려 시민들이 다치는 사고가 자주 일어나고 있습니다. 특히, 목줄을 채우지 않거나 목줄이 풀린 대형견들이 달려들어 크게 다치는 사고가 발생하기도 했습니다. 그래서 이번에는 개한테 물렸을 때 조치 요령은 어떻게 해야 되는지 알아보겠습니다. 소형견이라도 외출 시에는 반드시 목줄을 착용시키는 게 의무이자 예의입니다. 우리나라는 벌써 반려 인구 1,000만 명 시대를 살아가고 있습니다. 그만큼 반려견과 그 외 반려동물들과 생활하는 분들이 많아졌습니다. 주인인 내 말을 잘 듣는다 하여 다른 사람한테도 말을 잘 들을 거란 보장은 없습니다. 그리고 반려견을 무서워하는 분들도 상당히 많습니다. 개한테 물렸을 때 조치 요령 남을 배려하고 사랑하는 자신의 반려견도 안전하게 지키기 위해서 목줄을.. 2022. 8. 10.
실내 습도 낮추는 법 4가지 날씨가 점점 더워지면서 상승하는 실내온도로 벌써부터 에어컨을 가동하는 집이 많습니다. 실내온도가 그리 높지 않다 하더라도 습도가 높으면 덥다고 느낄 수 있습니다. 그래서 이번에는 실내 습도 낮추는 법으로 도움이 되는 대표 4가지에 대해 알아보겠습니다. 습도가 높아지면 꿉꿉함을 느끼기 쉬울뿐더러 빨래를 널어놔도 쉬이 마르지 않아 빨래에서도 쿤쿤한 냄새가 날 수 있습니다. 제습기를 장만하자니 시기가 이른 거 같기도 하고 무엇보다 들어가는 비용이 만만치 않습니다. 곧 다가올 장마를 대비해 집안 습도 관리가 필요한 시기입니다. 가장 손쉬운 방법은 에어컨에 부가기능인 제습기를 틀어주는 것이 가장 쉬운 방법입니다. 하지만 제습기능이 없다면 사용할 수 없습니다. 가전기기를 사용하지 않고도 실내 습도 낮추는 법은 많습.. 2022. 8. 5.
아침잠 줄이는 법 3가지 아침마다 일어나기 위한 아침잠과의 전쟁, 아침에 일어나는 습관은 몇 년 몇십 년이 돼도 익숙해지지 않게 됩니다. 하지만 정해진 시간 안에 일어나야 하는 학생들과 직장인들에게는 몰려오는 아침잠은 곤욕이 아닐 수 없습니다. 이러한 아침잠 줄이는 법에 대해 알려드리겠습니다. 아침잠 줄이는 법 1. 수면시간을 정해 놓기 금요일 밤늦게까지 잠을 자지 않거나 토요일 늦잠을 자는 것은 뇌의 스케줄 우선순위에 완전히 새로운 신호를 보내게 됩니다. 그러면 월요일 아침 6시에 울리는 알람을 들어도 지금이 아침 4 시인 것처럼 느끼게 됩니다. 때문에 잠드는 시각과 깨는 시각을 일정하게 정해놓는 것이 아침잠을 줄일 수 있는 방법이 됩니다. 2. 스마트폰. 컴퓨터. TV 등을 멀리하기 모니터, 스마트폰, TV 등에서 나오는 푸.. 2022. 8. 4.
발 냄새 없애는 팁으로 상쾌하게 발 냄새로 고민하는 분들이 많습니다 특히 오랫동안 서서 일하는 분이나 하이힐을 오랫동안 신고 있다 보면 발 냄새가 날 수밖에 없습니다 그래서 이번에는 발 냄새로 고민이신 분들을 위해서 발 냄새 없애는 팁에 대해 알려 드리겠습니다 발 냄새가 나는 이유 발 냄새가 나는 이유는 발에 땀과 습기가 차면서 세균이 서식하게 되면서 냄새가 납니다 각질층을 먹고 분해시키면서 이소발레릭산이라는 화학물질이 발생하게 되면서 지독한 악취가 발생하게 되는 겁니다 선천적으로 발에 땀이 많이 나는 상태에서 구두나 부츠 팬티스타킹 등을 오래 착용하게 되면 세균이 번식할 수 있는 환경을 조성하는 것이기 때문에 발 냄새를 더욱 나게 하는 행위입니다 발 냄새 없애는 팁 1. 10원짜리 동전 신발에 10원짜리 동전을 놓게 되면 10원짜리에.. 2022. 3. 2.
피부 뒤집어졌을 때 대처 방법 어느 날 갑자기 피부가 울긋불하고 빨갛다면 큰 충격을 받게됩니다 얼굴의 피부는 쉽게 진정이 되지 않기 때문에 더욱 예민해지게 되는 부위인데요 이처럼 피부 뒤집어졌을 때에는 어떠한 방법을 통해 대처할 수 있을지 피부 뒤집어졌을때 대처방법에 대해 알아 보겠습니다 피부 뒤집어졌을 때 대처 방법 1. 꼼꼼한 클렌징 메이크업은 하는 것보다 지우는 것이 더 중요하다는 말을 한 번쯤을 들어 보셨을 겁니다 세안 후에도 메이크업 잔여물이 남아있는 경우 피부에 노폐물이 녹아 들어 색소가 침착되고 피부가 호흡하지 못해 고장을 유발하게 되는데요 특히 요새처럼 미세먼지가 많은 날씨에는 더욱 꼼꼼한 클렌징을 하는 것이 좋습니다 2. 나에게 맞지 않는 화장품 피부가 유독 연하고 약하신 분들이 경우 독한 화장품이나 맞지 않는 화장품.. 2022. 2. 18.
줄넘기 운동 주의사항 4가지 줄넘기는 아주 간편하고 편리한 운동처럼 보이지만 실제로는 강도가 아주 높은 운동입니다 그렇다 보니 너무 무리하게 하거나 잘못된 방법으로 하면 오히려 몸에 해를 끼칠 수도 있는데요 줄넘기 운동 주의 사항은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다 줄넘기 운동 주의사항 1. 줄넘기 시작 전, 줄길 이부터 맞추자 줄넘기를 시작할 때는 먼저 자신에게 맞는 줄을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 적절한 길이의 줄넘기를 사용하는 것이 좋은데, 줄의 가운데 부분을 밟고 몸의 측면에 줄을 대여 보았을 때 길이가 명치까지 오는 것이 적당한 길이입니다 줄이 너무 짧거나 길면, 운동에도 효과적이지 못하고 상처를 입을 수도 있기 때문에 주의해야 합니다 그리고 줄넘기가 숙달되면 줄의 길이를 조금씩 짧게 함으로써 운동의 강도를 높일 수 있.. 2022. 2. 16.

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