스케일링 시술을 받더라도, 쌓여있는 치석의 양이 많을수록 스케일링 시술 이후 이 시린 증상은 심해지기 마련입니다. 주기적인 스케일링 시술에 앞서 집에서 간단한 셀프 치석 제거하는 법을 통해 치석제거를 하는 것이 이 시린 증상을 미리 예방할 수 있습니다.
치석 제거하는 법
1. 양치질
- 매일 하는 양치질을 하면서 생각보다 칫솔을 위아래로 사용하는 분들이 많이 계시지 않습니다. 칫솔질을 할 때 좌우로 꼼꼼히 닦아주시는 것, 역시 아주 중요하지만, 치아를 위아래 방향으로 닦아주어야 치아와 치아 사이, 잇몸과 치아 사이에 낀 음식물을 제거하는 것이 가능하며, 치아 뒷면까지 꼼꼼하게 닦아 주시는 것이 무엇보다 중요합니다.
2. 치실 사용
- 치실 또한 치석 제거하는 법으로 많이들 알고 계실 겁니다. 치실을 치아와 치아 사이에 끼어 양치질만으로 제거되지 않은 음식물을 제거하는데 도움이 됩니다. 올바르게 치실을 사용하기 위해서는 손가락 사이의 치실 길이가 15cm 정도 되게 양 쪽 검지에 치실을 감고 사용해 주시면 되며, 치아 사이는 물론, C형태로 치실을 구부려 치아 표면까지 닦아내듯이 사용해 주는 것이 좋습니다.
3. 아이들은 전동칫솔
- 아이들은 양치질을 잘하고 있다고 생각할 수 있지만 서툴기 마련입니다. 그래서 부모는 마음에 들지 않고 서로 양치 시간이 힘들고 불만일 수밖에 없을 겁니다.이러한 아이들은 일반 세정, 잇몸 관리, 혀 세정 등 세척 모드가 다양한 전동칫솔로 치아를 구석구석 씻어 치석의 제거는 물론 진동이 느껴지는 칫솔로 양치 시간을 흥미롭고 재미있게 보낼 수 있습니다.
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4. 스케일러로 치석제거
- 시중에 실제 치과에서 사용하고 있는 치과용 기구를 구입할 수 있습니다. 거울이 달린 치경을 이용하여 치아의 안쪽까지 살펴볼 수 있으며 끝이 뾰족한 스케일러를 이용하여 치석을 직접 제거할 수 있습니다. 뾰족한 도구를 사용하면 된다고 생각해서 이쑤시개를 사용하는 사람도 있습니다. 이는 끝이 잘 부러지거나 마모되어 잇몸에 상처를 쉽게 입힐 수 있으므로 삼가야 합니다.
5. 식재료로 치석 제거
- 식재료 또한 치거 제거하는 법으로 도움을 받을 수 있습니다. 치과 도구를 구입하여 관리하기 어렵고 잇몸이 약할 경우 식재료로 부드럽게 치석을 제거할 수 있습니다. 대개 많이 사용하는 방법의 하나로 식초, 물, 소금을 적당히 섞은 후 가글을 하면 구강 내를 살균해주므로 치석을 제거하는 데 도움을 주고 있습니다. 또한 오렌지 껍질을 이용하는 방법이 있으며 껍질 속에는 박테리아를 없애는 성분이 함유되어 있어 치석이 있는 부위에 문질러 주면 치석제거는 물론 치아를 청결히 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
6. 가그린
- 가그린은 구취제거 효과도 있지만 치테 제거도 함께 된다고 합니다. 칫솔이 닿지 않는 치아를 위해 사용을 하시는 게 좋습니다. 가그린도 종류가 많기 때문에 본인에게 맞는 걸 사용하시고 하루에 두 번 정도 입안에 30초 정도 담가서 골고루 행군 다음 뱉으시면 됩니다.
이상 치석 제거하는 법에 대해 알아보았습니다. 이렇게 셀프 치석 제거를 해도 개인마다 치석이 생기는 양은 틀리기 때문에 치석이 많이 끼어서 제거가 힘드신 분들은 치과에 방문하셔서 진료를 받아 보시길 바라겠습니다.
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