대변을 자주 보는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대변을 자주 보는 이유는 여러 가지가 있습니다. 장염이 원인이 될 수 도 있고, 과민성대장증후군을 가지고 있을 수도 있고 담적이 원인이 되어 배변장애가 나타날 수 있습니다.
대변을 자주 보는 이유
1. 과민성 대장 증후군
대변을 자주 보는 이유 중 가장 흔한 원인은 과민성대장증후군입니다. 과민성대장증후군은 장에 어떤 문제가 생겨 발생하는 증후군이 아닙니다. 증후군이란 말 자체는 징후(증상)는 있지만 그 원인이 뚜렷하지 않아 질병이라 할 수 없는 것을 뜻합니다.
따라서 검사를 하면 장기에 특별한 이상이 없다고 나오는데, 다만 장이 민감해져 있어 조그마한 자극에도 반응이 있고, 설사나 변비 같은 증상이 반복될 수 있습니다. 과민성대장증후군을 앓고 있는 사람들은 늘 가스가 찬 듯 더부룩한 느낌을 받으며 아랫배가 답답한 복부 불쾌감을 자주 느끼게 되고 복통을 자주 경험합니다.
통증은 주로 왼쪽 아랫배를 쥐어짜는 듯한 느낌이며 이러한 느낌은 배변 후에는 완화되는 경우가 많다고 합니다. 과민성대장증후군은 식습관에도 관계가 있습니다. 그렇기 때문에 식사패턴과 음식을 조절할 필요가 있는데, 일반적으로는 고지방 음식, 찬 음식, 유제품 등으로 증상이 악화되는 경우가 많으나 사람에 따라 다를 수 있습니다.
따라서 과민성대장증후군인 사람들은 자신에게 맞는 음식과 맞지 않는 음식을 구별하여 자신의 체질과 증상에 따라 식습관을 형성할 필요가 있습니다. 또 이 증후군은 신경성 질환이기 때문에 실제로 심리적 부담이 커지면 증세가 악화되는 경향이 있습니다.
따라서 완벽한 치료를 위해서는 평상시 정서적인 안정을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스를 받을 만한 요인을 최대한 피해 주시고, 혹시 스트레스를 받는 상황이라면 명상요법이나 심호흡 등으로 긴장을 완화시켜 스트레스를 빠르게 해소시켜 심리적인 안정을 취해주시는 것이 좋습니다.
2. 역류성 식도염
간혹 역류성식도염을 앓고 계신 분들 중 배변활동에 장애를 겪는 분들이 있습니다. 역류성식도염이란 위의 내용물이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환을 말하는데, 대표적인 증상은 가슴 뒤쪽이 뜨겁고 쓰림이 느껴지는 것이 대표적이며 이외에도 목에 이물질이 걸린듯한 느낌, 목소리 변화, 속 쓰림, 신트림, 대변을 자주 보는 이유가 될 수 있습니다.
역류성식도염의 경우 담적이 원인이 되는 경우가 많은데 담적이란 음식 노폐물이 부패해서 형성된 담 독소가 위장 위벽 조직에 껴서 위장이 굳어지는 것을 말합니다. 이때 가스가 차고 팽만감이 있거나 위에 통증이 느껴지고 잘 체하는 증상, 배변 장애 등 증상은 위장이 굳게 되면 발생하게 됩니다. 평소 가슴이 답답한 느낌이 자주 들고 변을 보는 횟수가 늘어났다면 역류성식도염을 의심해 보시고 진료를 받아보시길 바랍니다.
3. 장염
대변을 자주 보는 이유로 장염이 있습니다. 장염이 발생할 경우 복통과 함께 설사 및 구토 증상이 있고 설사가 물처럼 묽게 나오며 복부 중앙 또는 복부 전체에 통증이 발생하게 됩니다. 심한 설사로 탈수 증상까지 나타나며 장 안에 가스가 차면서 배에서 소리가 나게 됩니다.
음식이 소화가 안되고 소화불량 증상이 나타나면서 복부 팽만감과 불쾌감이 드는 것이 대표적인 증상입니다. 장염이 지속될 경우 그 원인을 알아보셔야 합니다. 보통은 장의 기능이 저하되어 있고 부교감신경이 약해져서 장염이 지속되는 경우가 많습니다.
대부분 올바르지 못한 식습관, 자극적인 음식, 음주, 스트레스 등이 요인이 되며 이러한 것들이 지속되어 장의 기능이 약해질 때 장염이 자주 발생하게 됩니다. 장의 기능이 저하되면서 혈액순환이 나빠지고 자율신경에 불균형이 발생하면 장점막에 염증이 발생하거나 격렬한 통증, 설사 등의 증상을 유발하게 되므로 위에서 언급한 증상이 보이고 대변을 보는 횟수가 잦아졌다면 주저하지 말고 진료를 받아 보시길 바랍니다.
이상으로 대변을 자주 보는 이유가 되는 대표 3가지에 대해 알아보았습니다. 이밖에 명치가 아픈 이유, 변비가 생기는 이유가 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.
댓글