홍화씨 효능 9가지와 부작용

홍화는 예로부터 다양하게 사용이 되어 왔는데 염색재료로도 활용을 하였으며, 또한, 홍화의 꽃을 말려서 부인병에 좋은 약재로 활용을 한다고 합니다. 지금부터 다양한 홍화씨 효능 9가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다.

홍화씨 효능

1. 뼈 건강

홍화씨 효능으로 많이 알고 계시는 효능이 뼈 건강에 도움이 되는 것은 많은 분들이 아실 정도로 가장 잘 알려진 효능인데, 뼈 건강에 도움이 되는 성분으로 칼슘과 인이 홍화씨에 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 홍화씨는 뼈의 재생뿐만이 아니라 부러진 뼈를 붙이는 데에도 도움이 되는데, 홍화씨에는 유기 백금 성분이 들어 있는데 이 유기 백금 성분이 뼈의 재생을 돕고 뼈를 강하게 해 주어서 떨어졌던 뼈를 다시 붙이는데 도움이 된다고 합니다. 또한, 관절염과 골다공증, 골절 등에도 좋다고 합니다.

2. 혈관계 질환

한방에서는 혈관계 질환을 치료하는데 홍화씨를 사용할 정도로 혈관계 질환을 개선하고 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 홍화씨에는 리놀산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 리놀산의 도움을 받아서 체내에 쌓인 지방질을 분해하고 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데 도움이 되어서, 피가 맑아지면서 혈압 수치를 정상적으로 만들어 주는 홍화씨 효능으로 인해서 혈관계 질환인 고혈압과 고지혈증, 동맥경화, 심근경색 등의 혈관계 질환을 개선하고 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

3. 성장발달

위에서도 말한 바와 같이 홍화씨는 뼈 건강에 도움이 되는데, 성장기의 어린이들이 홍화씨를 섭취하면 뼈 건강에 도움이 되어서 어린이들의 성장발달에 도움이 되는 홍화씨 효능이 있다고 합니다. 성장기 어린이들에게 칼슘은 꼭 필요한 성분으로, 홍화씨에 함유된 칼슘은 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어 주어 성장기의 어린이들이 홍화씨를 섭취하면 성장발달에 도움을 받을 수가 있다고 합니다

4. 스트레스

스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 정도로 우리 건강에 많은 악영향을 미치게 되는데, 스트레스를 해소하는데 홍화씨의 도움을 받을 수가 있다고 합니다. 홍화씨에 풍부하게 함유되어 있는 불포화지방산이 스트레스를 해소해주면서 두뇌발달과 함께 치매를 예방하는 데에도 홍화씨 효능이 있다고 합니다.

5. 뇌 건강

홍화씨 효능으로는 좀 생소한 부분이긴 하지만, 홍화씨가 뇌 건강에 도움을 받을 수 있는 홍화씨 효능이 있다고 합니다. 홍화씨에는 오메가 3이라 불리는 불포화지방산이 다량으로 함유되어 있어서 뇌 건강에 도움을 받을 수가 있다고 합니다. 불포화지방산은 학습능력이나 집중력을 향상하는데 도움을 받을 수가 있기 때문에 과도한 업무가 많은 분들이나 청소년들이 섭취를 하면 좋은 효능을 보실 수 있다고 합니다.

6. 피부미용

홍화씨의 효능으로 또 한 가지는 피부미용에 도움이 된다는 것인데, 홍화씨에 함유되어 있는 비타민E 성분이 풍부하게 들어 있어서 이 비타민E 성분의 도움을 받아서 노화를 억제하는데 도움이 되면서, 피부 속에 침투해서 노화를 발생시키는 활성산소를 제거하는데 도움을 받을 수가 있다고 합니다. 또한, 비타민E 성분은 피부에 악영향을 주는 자외선을 차단해주는 효능도 있으면서 손상된 피부의 회복을 도와주면서 피부를 보다 밝고 맑게 해 주는 데에도 도움이 된다고 합니다.

7. 치아건강

위에서도 말한 바와 같이 홍화씨의 대표적인 효능은 뼈 건강에 도움이 된다는 것인데, 뼈 건강에 도움이 되는 성분인 칼슘의 함유가 풍부하기 때문에 치아건강에도 도움을 주는 홍화씨 효능이 있다고 합니다. 칼슘이 부족하게 되면 잇몸 재생이 원활하지 못하게 되는 경우도 생기는데, 칼슘이 풍부하기 때문에 잇몸 건강에도 도움을 받을 수가 있다고 합니다. 또한, 영구치가 자라나는 시기에는 칼슘을 풍부하게 섭취해주면 건강한 치아가 형성되는데 도움이 된다고 합니다.

8. 다이어트

홍화씨에 함유되어 있는 성분 중에서 리놀산이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 리놀산이라는 성분이 체내에 있는 지방을 분해하는데 도움을 받을 수가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 시중에는 이런 홍화씨의 효능을 바탕으로 다이어트의 보조 식품으로 제품이 나와 있다고 합니다. 리놀산 성분이 함유된 홍화씨를 다이어트 식품으로 활용을 하시면 다이어트에 홍화씨 효능을 보실 수 있다고 합니다.

9. 항암작용

홍화씨 효능은 여러 가지가 있지만 항암작용에 도움이 되는 효능은 잘 알려지지 않은 효능인데, 홍화씨에는 토코페롤이라고 불리는 항암성분이 함유되어 있어서 항암작용을 하는데 도움을 받을 수가 있다고 합니다. 항암작용을 하는 토코페롤 성분의 함유로 인해서 암세포가 증식하는 것을 억제시켜 주면서 암을 개선하고 암을 예방하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다.

홍화씨 부작용

홍화씨를 드실 때에는 한 번에 많은 양을 섭취하시는 것은 좋지 않다고 합니다. 또한, 평소에 위가 약해서 소화력이 떨어지는 분들이 칼슘이 많이 함유된 홍화씨를 과다하게 복용하면 위산의 분비가 많아져서 설사나 복통 등의 증상이 나타날 수도 있다고 합니다. 홍화씨는 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있기 때문에 생리량이 너무 많거나 임신 중인 여성분은 섭취하시면 안 된다고 합니다. 이상으로 홍화씨 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.