요구르트 먹는 시간1 요구르트 먹는 시간을 정확히 알자 요구르트는 장 건강에 도움을 주는 유산균을 비롯해 단백질, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 많은 분들이 즐겨 찾는 식품입니다. 하지만 언제 먹느냐에 따라 몸에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 효과를 높이기 위한 적절한 요구르트 먹는 시간은 언제인지 자세히 알아보겠습니다.요구르트 먹는 시간🌅 1. 아침 식전아침 식사 전에 요구르트를 섭취하는 것은 유산균이 장에 더 잘 도달하도록 돕는 방법 중 하나입니다. 빈속에 유산균이 장까지 도달할 확률이 높아질 수 있다고 알려져 있습니다. 다만, 위산에 민감한 분이라면 소량으로 시작하여 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 하루를 건강하게 시작하는 좋은 요구르트 먹는 시간이 될 수 있습니다. 🍽️ 2. 아침 식후아침 식사 후에 요구르트를 섭취하면 음.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
