청력 좋아지는 방법을 알려드리겠습니다. 요즘 우리 사회는 소음공해로 고통을 많이 받습니다. 그렇기 때문에 소음공해로 인해서 귀가 안 좋아지는 경우도 있습니다. 그래서 이번에는 청력에 도움이 될 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
청력 좋아지는 방법
1. 이어폰 사용 주의
노래등을 듣기 위해 이어폰을 사용하시는 분들이 많습니다. 이어폰 사용 사용하실 때 볼륨을 과도하게 높여서 들으시면 청력에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 이렇게 되면 난청이 되거나 이명증이 생길 수 있습니다. 따라서 이어폰을 사용하실 때는 볼륨을 최대한 낮추시고 귓속형 이어폰 등을 사용하시면 좋습니다.
2. 카페인을 줄이기
두 번째 청력 좋아지는 방법은 카페인 줄이기입니다. 카페인은 사람의 심장박동수를 증가시킵니다. 이 카페인을 지나치게 많이 섭취하게 되면 흥분하게 되고 불안감을 유발해 청력저하와 현기증을 유발할 수 있습니다. 그러므로 카페인 섭취량을 줄입니다.
3. 물에 들어갔을 때는 제대로 닦아내자
바다나 수영장에 갔을 때 귀에 물이 들어가는 경험을 하신 분들 많으시실 겁니다. 이때 면봉등으로 무리하게 귀를 닦아내어선 안됩니다. 물로 인해 귀가 약해진 상태이기 때문입니다. 고개를 오른쪽이나 왼쪽으로 기울여 물을 빼내고 살살 닦아내는 것이 좋습니다.
4. 귀지는 한 달에 한번 제거
귀지제거 또한 청력 좋아지는 방법으로 주의가 필요합니다. 귀지는 세균이나 이물질, 노폐물 등으로부터 우리의 귀를 보호하는 역할을 합니다. 하지만 습관적으로 자주 귀지를 제거하시는 분들이 많습니다. 이렇게 되면 청력을 보호하는 방어막이 줄어들기 때문에 청력에 이상이 갈 가능성이 높습니다. 그러므로 귀지는 한 달에 한번 정돌 제거하시는 것이 좋습니다.
5. 청력에 좋은 음식
마지막으로 청력 좋아지는 방법에 도움을 주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 대표적으로는 땅콩, 아몬드와 같은 견과류 이와 더불어 엽산이 풍부한 시금치, 브로콜리, 아보카도, 간 등의 음식도 귀 건강에 좋습니다.
순간적인 청력 장애가 있더라도 시간이 지날수록 다시 편안한 상태로 돌아가곤 합니다. 그렇다고 해서 아무 문제가 없는 것이 아니라 그 순간에도 청력에 손상을 입힐 수 있습니다. 때문에 청각이 적응하기 전 올바른 생활 습관을 통해 청력 장애에 대해 대비하는 것이 좋습니다. 여기까지 청력 좋아지는 방법에 대해 알아보았습니다. 이밖에 멍 빨리 빼는 법, 바나나 껍질 활용법이 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.
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