탈모의 초기 증상이라고 할 수 있는 것이 바로 머리카락이 전과 달리 얇아지고, 힘이 없어 보이며, 머리가 금세 뭉텅이로 빠지는 모습을 보이기도 한다고 합니다. 그리하여 이를 예방하고, 관리를 하기 위해서는 잊지 않고 머리카락 굵어지는 방법을 실천하시길 바랍니다.
이에 대한 방법을 살펴보면 이것저것 해야 할 것도 많고, 그만큼 시간이나 돈을 투자해야 하기 때문에 당사자의 입장에서는 은근히 신경이 쓰이고, 번거롭게만 느껴질 가능성이 높습니다. 하지만 지금부터 알아볼 내용이라면 빠르고 쉽게 적용하여 고민을 해결하실 수 있습니다.
머리카락 굵어지는 방법
1. 식습관 개선
탈모나 머리카락이 가늘어지는 이유는 바로 영양상태와 가장 밀접합니다. 즉, 몸에서 보내는 신호 중 하나이며 몸의 호르몬의 이상, 영양상태나 건강이 나빠졌을 때 머리카락이 가늘어지거나 빠진답니다. 가족 중에 탈모 유전인자가 없는데 머리카락이 가늘어지고 빠진다면 건강상태 체크가 필수입니다. 몸에 좋은 음식을 섭취해주고, 특히 머리에 좋은 검은콩, 계란, 정어리 등의 탈모예방에 좋은 머리카락 굵어지는데 효과적인 음식을 챙겨 드시길 바랍니다.
2. 지나친 염색, 파마는 금물
반복되는 염색이나 파마는 강한 약품을 사용하기 때문에 두피를 손상시키고 상처 입히기 때문에 탈모로 이어지기 쉬우며, 머리카락에는 영양이 전달되지 않아 머리카락이 가늘어지게 됩니다. 염색이나 파마로 손상된 머리카락 끝은 손상된 부위가 머리끝에서 두피 쪽으로 타로 올라오기 때문에 자주 다듬어 주시는 것이 좋습니다.
3. 샴푸는 저녁, 자외선 조심
아침에 샴푸로 머리를 감으면 두피를 코팅하여 보호하는 유분기가 씻겨 내려가 자외선에 노출되어 이 또한 두피에 자극이 되기 때문에 되도록 외출 후 저녁에 샴푸 하는 것이 좋습니다. 또한, 외출 시 자외선을 받으면 머리 큐티클에 손상을 주기 때문에 직사광선을 피하는 것이 머리카락 굵어지는 방법입니다.
4. 빗질과 두피케어
빗질을 하면서 빗으로 두피를 톡톡 두드려주면 두피 건강에 도움이 되어 모공이 튼튼해지고, 머리카락에 좋은 영향을 주게 됩니다. 또한, 머리 감기 전 빗질을 해주면 머리카락이 엉키지 않아 빠지는 개수도 적어지고, 엉킨 머리카락 풀어주느라 두피에 자극이 생기는 일이 발생하지 않아 머리 두피 건강법에 도움이 되어 이것도 머리카락 굵어지는 방법이 됩니다.
5. 머리 마시지
두피의 혈액순환이 원활하게 이루어지면 아무래도 영양 공급에 있어서도 많은 도움이 됩니다. 손톱이 아닌 손 끝의 뭉뚝한 부분을 이용한다거나 전용 마사지 빗이나 도구를 이용해 두피를 두들기거나 꾹꾹 지압하여 주시는 것입니다. 이러한 방법은 두피로의 혈액순환을 촉진하여 모발이 자라고, 두께에 있어서도 좋은 결과를 만들어주는 효과를 지닙니다.
6. 잠이 보약
수면부족도 머리카락에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 우리가 잠을 자게 될 때는 굉장히 다양한 호르몬이 분비된다고 합니다. 이때 머리카락에 주게 되는 좋은 호르몬도 포함이 되어 많이 많이 분비되고 있습니다. 잠을 잘 못 잔다고 한다면 그만큼 이런 좋은 호르몬을 받을 수 있는 시간도 줄어들 뿐만이 아니라 스트레스까지 악화되기 때문에 자연스럽게 모발에 대한 안 좋은 점을 가져다주게 됩니다. 평상시 생활하는 습관을 조금이라도 바꾸어 보신다면 머리카락 굵어지는 방법으로 많은 도움이 된답니다.
물론 이 외에도 다양한 방법들이 있지만 쉽게 따라 할 수 있는 방법부터 하나씩 실천해보시는 것은 어떠신지 묻고 싶습니다. 꾸준히 관리를 해주신다면 얇아지는 것을 예방하고 튼튼한 모발을 만나보실 수 있을 것이라 생각합니다.
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